Har varit frånvarande här på bloggen, jag vet. Men det har varit väldigt fullt upp de senaste dagarna. I torsdags var det dags för det vi 4or har planerat en längre tid, årets vinterskidskola. Ca 60 ungdomar kom alltså i torsdags för att spendera veckoslutet med en massa träning tillsammans med oss. Har varit mycket arbete med detta, men var verkligen roligt att kunna inspirera och lära ut lite av det man själv kan. Även roligt när man verkligen ser hur mycket dem kämpar för att göra det man tipsar om, det här med att vara tränare är rätt kul (men krävande). Har även hunnit vara en sväng till Arvidsjaur under gårdagen för att tävla det årliga Stellinloppet. 8 km skejt och det gick väl skapligt, formen är förhoppningsvis där den ska vara just nu. Ville bara ge er ett livstecken här på bloggen, återkommer till veckan!

Kram

Imorse avverkades ett intervallpass uppe på dundret i fristil. Att skidor inte alls är den lättaste sporten man kan hålla på med fick jag verkligen känna på idag, krigade mot huvudet och tvingades kämpa för varje meter. Men samtidigt som någonting inom en skriker nej och vill att man ska lägga sig ner och dö ett tag så är det så fantastiskt härligt när man ändå genomfört det som planerats. Detta trots att formen under passet kanske inte varit den bästa så är känslan efter ett tyngre pass nästan bättre än efter ett bra. Man inser att man kan klara av någonting enbart på vilja och driv och DET är en härlig känsla. Ingenting negativt som inte har någonting positivt med sig alltså! True.

Söndagens lopp, 4 varv på hellnerstadions 2,5km slinga i klassisk stil. Åkte till stadion tidigt på söndagsmorgonen för att testa skidor och åka igenom den bana jag redan avverkat ett x-antal gånger under åren på skid. Är alltid lite extra kul och spännande att tävla "på hemmaplan" där man vet om varenda uppförsbacke, krön och kurva. Ändå var det inte helt utan osäkerhet som jag på uppvärmningen varvade på denna 2,5km slinga. Var rätt isigt i nån kurva och jag som sällan brukar vara rädd utför var faktiskt det, haha man har väl blivit gammal och försiktig nu i fyran! Förutom detta så kändes huvudet piggt under tiden jag testade skidor och åkte genom banan. Tyckte verkligen att det skulle bli så himla roligt att tävla, kan bero på att 10km klassiskt länge har varit favoritdistansen. Var iallfall en taggad Lisa som stod på startlinjen när startklockan tickade ner och iväg bar det. Kände redan tidigt att jag kom in i mitt eget lopp utan att stressa (något jag ofta har lite problem med), att jag kunde trycka på i backarna och samtidigt återhämta mig i utförs. När man har denna känsla så är det så galet roligt att tävla, när man bara åker och kroppen hänger med vad huvudet vill. Extra roligt var det att loppet räckte hela vägen till vinst och huvudet fick en rejäl boost. Är trots allt inte exakt nu man vill vara i form, men har man tränat hårt en hel sommar å höst så är det skönt att få ett liiitet besked om att man är med i matchen. En bra och rolig helg med andra ord!

Fortfarande dålig uppdatering men skyller på att säsongen nu är igång. Idag har en klassisk sprint körts, å se på tusan nog har jag lärt mig att åka lite fortare iallfall. Trots en tjuvstart från mig och ett fall i heatet så är jag nöjd med dagen, sprint är rätt kul ändå! Blev en lång dag uppe på hellnerstadion och nu ligger jag halvt sovande i sängen och laddar inför morgondagens 10km klassiska lopp. Återkommer till veckan, ha en fortsatt bra helg!

Inte mycket till uppdaterande här på bloggen... Dagarna rullar på rutin med att träna, äta, sova och som igår, plugga hela dagen. Idag avverkades ett intervallpass i skejt uppe på dundret, som förövrigt är maxat med ryssar för tillfället! Körde på och känslan var hyfsad, inte super men inte kass så ja det är väl som det ska vara. Hade sedan två lektioner innan jag for ut på dagens andra pass som fick bli ett kvällspass. Snurrade runt på en kolsvart golfbana med pannlampan på och skön musik i öronen, mysigt och bra återhämtningspass. Efter en kort sväng på gymmet gick jag sedan hem och har nyss pluggat lite inför fredagens filosofiprov mindre bra avslut på en bättre dag. Hoppas ni haft en bra dag! Kram

I torsdags åkte jag hem för att under fredagen tillsammans med 4/5 delar av familjen åka till Finland, för årets första tävlingshelg. Vi bodde i en stuga 2 mil från tävlingsplatsen som var SÅ mysig, sovloft och bastu (kändes som en typiskt finsk stuga). Under fredagen åkte vi igenom 5 kilometers tävlingsbanan som på lördagen skulle avverkas ett varv i klassisk stil och på söndagen två varv i skejt. Testade lite skidor och snurrade några varv på den enligt mig fina banan.

På lördagen var det sedan dax att dra på dig nummerlappen för första gången denna säsong, nervöst men ändå förväntansfullt som det ska vara. Gick förvånansvärt bra och ja jag kan inte säga annat än att jag är nöjd. Söndagen gick även den hyfsat bra under vissa omständigheten, men vad tusan nog är jag nöjd. För var det någonting jag hade lovat mig innan denna första tävlingshelg så var det att lämna Finland och känna mig just nöjd. Mitt mål var att tänka på tekniken, att åka stort och som vanligt göra mitt allra bästa. Gjorde mitt allra bästa på alla dessa punkter, så ja då ska man vara nöjd. Men viljan att åka ännu fortare och ännu bättre ja den finns, nu ska jag bara söka efter den rätta känslan. För den kommer, nu vill jag nara njuta av att äntligen vara igång med tävlingar igen!!! För att åka skidor ja det är förbannat kul!

Justja kom igår på (blev påmind) om att jag lovat en liten hyllning till skidzonens Lukas Johansson. För några veckor sedan ringde han mig för en intervju som resulterade i ett antal skrattanfall och en rolig och bra artikel på skidzonens hemsida. Om det är sådär kul att bli intervjuad blir jag det gärna fler gånger!

Inledde dagen med tuffa intervaller uppe på dundret, tungt men väldigt nyttigt. Åt sedan lunch och vallade skidorna inför dagens andra pass som även de avverkades på dundret. Blev klassisk skidåkning och trots halvdåligt fäste (att valla klister är väl inte största talangen) så var det ändå ett bra pass. Avslutade med lite bål och andra övningar på gymmet innan jag gick hem. Tvättade, åt middag och nu är jag parkerad i soffan i väntan på ork att ta mig till sängen.

Idag är det förresten en väldigt speciell dag, en dag då jag alltid låter livet stanna upp lite extra. Just idag är det 5 år sedan jag förlorade en av de finaste människorna jag vet, 1825 dagar sedan min morfar blev den finaste stjärnan på himlen. Ibland kan jag komma på mig själv med att i huvudet rabbla telefonnumret som jag SÅ många gånger velat ringa, till han min underbara morfar. Men det går inte, det kommer aldrig att gå... Även fast 11 november alltid kommer att vara en tuffare dag, så vill jag aldrig sluta minnas. Jag vill fortsätta minnas, jag vill fortsätta skratta och jag vill fortsätta le åt alla de underbara saker vi upplevde tillsammans. För jag fick äran att lära känna en levande ängel och det är jag så evigt tacksam över. Alltid älskad, aldrig glömd.

Söndag idag, och dagen inleddes i vanlig ordning med frukost framför Nyhetsmorgon. Tror jag ska sluta skriva det, känns som att varje inlägg börjar med detta (men är man en rutinmänniska så är man haha). Koffeinkikkade igång med massa kaffe och bytte sedan om för dagens träningspass. Blev ett skejt distanspass på goflabanans slingor även denna gång med klubbkompisen Henrik, standard träningssällskapet senaste dagarna! Var riktigt skönt väder med endast 2 minusgrader, hyfsade spår och en del sol som tittade fram. Var dock hyfsat trött i benen efter gårdagskvällens gympass, innehållande en massa rump-övningar och bak/framsida lår. Skönt att känna att övningarna tagit var dem skulle iallfall! Nu sitter jag och ska försöka få lite pluggande gjort innan det blir att gå till vallaboden för att förbereda lite skidor inför veckan. Imorgon planerar jag även att köra mitt första klassiska pass på natursnö för denna vinter, tror nog att det ska gå bra. Är ändå nöjd över att jag lyssnat på kroppen och låtit ryggen ta sin tid att bättras på innan man kör på med hårdare belastning igen, kanske börjar mogna till lite vad gäller mitt träningstänk. Men har insett att om kroppen ska göra det du vill så måste du vara snäll mot den, förstå vikten av att både träna men även viktigast av allt: att vila, sova och äta bra. Att träna är nog egentligen mitt minsta problem då det verkligen är det bästa som finns, mår uppriktigt sagt dåligt av att inte aktivera min kropp dagligen. Men på samma gång så kan detta kanske vara det största problemet inte bara för mig utan för många skidåkare. Man är så inne i sitt träningstänk och det är i många fall väldigt lätt hänt att man tränar mer än planerat. Detta är dock någonting jag tror att iallfall jag mognat med de senaste halvåret, det är inte bara timmar som ger det är kvaliteten på de passen man utför. Det handlar inte om att träna mest utan jag tror att mycket handlar om den inre drivkraften. Att verkligen vilja någonting och vara beredd att lägga ner den tid som krävs samt att välja bort vissa saker är nog det som gör skidåkning till en livsstil. En sak är det att kunna träna mycket (viktigt även det) en annan sak att anpassa sin vardag efter det. Komma ihåg att äta ordentligt, att sova ordentligt och att innerligt brinna för det man gör. Jag tror att detta är någonting som kan ta en lång, en inre drivkraft som får en att inte dumträna (bara för att man tycker det är så himla roligt att fara ut på pass), att inte slarva med maten och att inte låta någon ta din energi. Jag tror på riktigt att alla kan bli bra på det man gör, bara man går sin egen väg och som ovan inte slarvar på sidan om träningen. Alla kan träna mycket men alla kan inte träna smart. Tänk på det: kvalité framför kvantitet. Ska själv läsa detta och ta åt mig av mina egna ord nu.

Nu blev det ett lite djupt söndagsinlägg men tycker att det jag skrivit är ganska intressant att tänka och fundera kring...

Åkte som sagt ut på morgonens intervallpass tillsammans med Henrik och Elias som även han ville hänga på. Trots att killarna valt att åka klassiskt medan jag fortfarande kör på med skejten (sparar på ryggen någon dag till) så var det roligt att köra på hårt tillsammans. Även fast man alltid gör sitt bästa på intervaller så är det ofta lättare att pressa sig ytterligare när man är fler med på passet, en extra sporre! Många hjärtslag, stumma ben och ett nöjt huvud blev resultatet av detta pass. Finns såklart en hel del att fortsätta jobba på gällande tekniken men vill verkligen tro att det blivit bättre och hoppas att det ska fortsätta utvecklas i rätt riktning. Skidrade iallfall hem efter avslutat pass, åt lunch, pluggade lite och njöt av att bara ta det lugnt. Spontanhängde sedan på Johanna till sporthallen för att titta på hennes kompis som kommit med sitt innebandylag från Luleå för att spela seriematch. Detta kanske inte är min favoritsport direkt men var ändå roligt med lite kvalitéetstid tillsammans med min fina vän. Kom för ett tag sedan hem från gymmet och nu ska jag bädda ner mig i sängen. Bra lördag!

Efter gårdagens skidpass blev det världens godaste lax med rotsaker som mamma har lagat, bättre fredagsmat finns det nog inte... Vilade sedan ett tag och hann även med ett samtal med fina Anna som befinner sig nere i Bruksvallarna på läger med 2015-laget. Hade så gärna velat vara där jag med, lägerlivet är ju helt klart det bästa (äta, träna, sova och bara MÅ)! Pratade även i telefon med Jenny i veckan, och tusan vad bra att dessa tekniska under finns när dessa två grymma tjejer valt att bo så förbannat långt bort!

Efter att ha skrattat tills magen värkte sa jag hejdå till tok Anna och begav mig till gymmet för ett kvällspass. Gick bra och ändå rätt mysigt att gymma en fredagkväll... Efteråt gick jag hem, duschade och bytte om till skönaste kläderna för att ta mig en trappa ner för idolmys med Emma och Johanna. Pratade, myste och missade såklart stora delar av programmet haha, iallfall en bra inledning på denna helg!!!

Nu har jag nyss vaknat, blir att äta frukost och sedan ladda inför ett intervallpass som ska avverkas tillsammans med gårdagens träningssällskap Henrik. Hoppas ni får en bra lördag, kram!