Vilat, lagat världsgoda vitkålspizzan, letat goda recept till min egna kokbok som jag pysslar med och bara tagit det väääldigt lugnt. Gäller att lyssna på kroppen och nu känner jag att den behöver vila, bara att lyda. Har inte så mycket mer att skriva om nu, händer inte desto mer!

Siktade mot stjärnorna på dagens orientering, slutade vid trädtopparna(-s rötter). Bokstavligt talat så kom jag sist. Skrattade och svor för mig själv när jag stod där mitt i ingenstans, vilse på kontroll nummer två(?!). Tanken var att freestyla rakt genom skogen å på så vis vinna lite tid mot dem andra. Denna strategi blev dock mitt fall och besvikelsen var stor, men kortvarig hahaha. Trots orienteringsformen under upptaktsdagarna i Niilivara så tror jag nog att denna sport läggs på hyllan ett tag. Eller iallafall fram till nästa "mästerskap" som jag planerar att vinna. Något som jag sagt varje år men som ännu inte blivit verkligt... Men skam den som ger sig! Kan passa på att gratulera Emma som knep segern i damklassen. Ger även mig själv en eloge som trots allt hittade runt banan på rekorddålig tid. Men mer tid i träningsdagboken för mig så detta blev ju trots allt en vinnande dag!

Vaknade tio i åtta och gjorde iordning frukost för att sedan inleda filosofilektionen. Har denna lektion på distans så ganska skönt att kunna sitta hemma och samtidigt vara på "lektion". Lite konstigt och ovant men skönt!

I eftermiddag står skidgymnasiets årliga orienteringsmästerskap på träningsplaneringen, blir spännande att se om formen från Niilivaara håller i sig. Kom tvåa i årskurs ett och bland de sista förra året, så med andra ord kan detta sluta hur som hellst. Men jag går självklart för vinst iår. Går man i fyran bör man ju vara störts, bäst och vackrast (haha);) önska mig lycka till, för det lär behövas.

Även fast förmiddagspasset inte blev enligt planen (skejt) så vart det ett riktigt fint löppass. Löpte runt Välkomnaberget och upp på toppen i snö och sol som delvis visade sig, så himla fint. Sprang tillsammans med tränarna som varit ner i Falun på skidträff med landets övriga tränare, var kul att höra vad dem fått lära sig. Tycker det är himla intressant att lyssna på olika teorier och uppfattningar om just träning, från olika tränare. Alla har sina egna uppfattningar vilket är sjukt intressant att prata om. Två timmar flög fort förbi och innan dess hann vi komma fram till att många vägar leder till samma mål, men att man måste hitta vilken väg som passar just en själv. Det handlar inte om att träna mest, utan om att träna bäst, smartast och vilja en hel massa. Mycket givande pass både fysiskt och mentalt dethär!

Vaknade alltså upp till detta! Blir löpning nu på för förmiddagsträningen då rullskidor verkar lurigt en dag som denna...

Vilodag idag och för min del pluggdag. Eftersom att jag varit borta en del på läger så har jag inte riktigt börjar med skolan ännu, vilket det verkligen är dags för nu. Så hela dagen har ägnats åt läsande, skrivande och även en redovisning. Ändå rätt skönt att börja komma in även i skolrutinerna. Hann även med en sväng på gymmet där jag körde balans och rörlighet, perfekt eftermiddagsaktivitet då jag har svårt att vara helt stilla.

Medans jag mest varit inomhus så har det ute snöat till och från mest hela dagen. Blir spännande att se hur vädret är imorgon så rullskidor skejt står på shemat... Lär bli Bambi på hal is om det inte blir någon grad varmare.

Snacka om väderskillnad. För en vecka sedan låg temperatur i Vålådalen kring 18 grader på dagarna=träning i t-shirt och shorts. Idag var det dags att omklimatisera sig på eftermiddagspasset=underställ på både ben och överkropp. Konstigt hur vädret kan ändras från 18 grader till som idag endast några få... Känns att vintern är påväg!

Inledde denna tisdag med ett crossfitpass på Viljestark nere i Gällivare. Detta var första gången för mig på ett "seriöst" crossfitställe & jäklar vad jobbigt det var!!! 30 minuter maxinsats med bland annat chins, burpees, armhävningar, rodd osv. Man mådde som förtjänat efteråt kan jag då iallfall säga. SÅ kul och SÅ jobbigt.

Alltså veckan i Vålådalen, magisk.

Sen sist vi hördes så avverkades ett hårt intervallpass i Åre under torsdagen. Ca.55 minuter intervalltid och väldans många hjärtslag senare upp mot Ullådalen var det en trött Lisa som slängde sig i sängen på eftermiddagsvilan. På eftermiddagen så mördades magen lite med ett överkroppspass på rullskidor i (som vanligt) underbart väder. Trötta ben och sliten kropp efter denna dag var det bara att ladda upp inför lägrets sista dag, som under fredagen bestod av ett riktigt långt löppass. Snacka om att kräma ut det sista av krafterna. Men även fast denna vecka har varit tuff både mentalt och fysiskt kan jag inte annat än le när jag tittar tillbaka på den. Så många grymt härliga människor på samma ställe som tillsammans har kunnat pressa och puscha varandra liiite extra på vartenda pass och skrattat så magen värkt på sidan om. Detta är skidåkning när den är som bäst, att tillsammans utvecklas och dra nytta av varandras styrkor. DET har jag lärt mig detta läger. Alla har sina egna specialitéer och att få träna tillsammans med dessa starka individer driver en mer än något annat. Tack för en UNDERBAR vecka, detta lever jag länge på.

Vilodag igår vilket innebar en sväng in till Åre för föreläsning om "Skidor vill". Efter detta hann vi gå runt en sväng på stan (eller ja vad man nu kan kalla det), och oj så fint det var! Efter några timmar borta kom vi tillbaka till Vålådalen för middag och eftermiddags/kvälls aktiviteter som bestod av en slags femkamp. Har nog aldrig varit med om så många tävlingsinriktad människor på ett och samma ställe, och jag kan säga att dessa "lekar" blev en tävling på blodigt allvar... När det sedan var dags att sova tror jag inte att jag var ensam om krampen i magen efter hejdlöst skrattande! Och i mitt fall även smärtan i både rumpa och huvud efter en boll och en pjäxa, ja ni hör hur det låter. Dessa lekar var extrema och galet roliga!


Idag har vi hunnit avverka ett överkroppspass bestående av bålstyrka samt stakning på banan. Nu blir det vila och kontroll av rörlighetstesterna som gjordes under första lägret i Östersund, hoppas på förbättring. I eftermiddag väntar sedan ett lugnare löp/skidgångspass.